La méthode Pilates

C’est une gymnastique douce

Elle s’inspire du yoga, la danse et gymnastique, disciplines que Joseph Pilates pratiquait au début du XXème siècle.
Elle est basée sur 8 grands principes : la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, le centrage, la précision, la coordination et la stabilité.

Apprendre à se connaître

Apprendre à connaître et ressentir son corps de l’intérieur en profondeur ainsi que corriger les mauvaises postures et prévenir des problèmes articulaires sont les différents objectifs de cette méthode.
Dans notre société du XXIème siècle, le Pilates fait partie des disciplines essentielles pour apprendre à mieux gérer notre stress. C’est pourquoi de plus en plus de personnes le pratiquent.