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Stage fin de saison

Gymsem organise un stage de Pilates de fin de saison

 Lundi 3 juillet au vendredi 7 juillet. 

Lundi au vendredi 9h30 : Pilates. 

Lundi au vendredi 10h30 : Pilates matériel.

Lundi au vendredi 18h : Pilates.

Lundi au vendredi 19h Pilates matériel.

Tarifs :

1 cours : 15 euros.

2 cours : 25 euros.

3 cours 35 euros.

4 cours : 45 euros

5 cours : 60 euros.

6 cours et plus 75 euros.

PORTE OUVERTE

     Gymsem organise une porte ouverte :                                                

28 août au 1 septembre

Gymsem vous permet  de venir tester ses differents cours de Pilates pendant une semaine.

Mardi, jeudi, vendredi à 9H30 : Pilates.

Lundi  à 14H30, 19H : Pilates matériel (30 min de Pilates et 30 min de materiel).

Mardi à 10H30, 20H : Pilates matériel,  19h : Pilates.  

Jeudi à 10H30 : Pilates matériel.

Vendredi à 10H30 : Pilates matériel.

Stage de reprise

Gymsem organise un stage de reprise

 4 septembre au 8 septembre

Lundi, 18H : Pilates.

Lundi,  19h : Pilates matériel.

Mardi,  9H30, 12H30, 18h : Pilates. 

Mardi, 10H30, 19H : Pilates matériel.

Mercredi, 17h30, 19H30 : Pilates. 

Mercredi, 18H30 : Pilates matériel.

Jeudi, 9H30, 12H30, 17H30 : Pilates.

Jeudi, 10H30, 18H30 : Pilates matériel.

Vendredi, 9H30, 12H30 : Pilates.

Vendredi, 10H30 Pilates matériel.

Tarifs :

1 cours : 15 euro.

2 cours : 25 euros.

3 cours : 35 euros.

4 cours : 45 euros.

5 cours : 60 euros.

6 cours et plus 75 euros.

RENTREE 2017 -2018

REPRISE DES COURS 

SEMAINE DU 11 SEPTEMBRE

**************PILATES PETIT MATERIEL******************

Dans ce cours de PILATES nous utilisons le petit matériel et travaillons en douceur

                       OBJECTIF:

                                - Retrouver un équilibre musculaire

                                - Apprendre à contrôler son corps

                                - Renforcer ses muscles profonds a l'aide de matériels 

                                - Travail d équilibre. Tonification de la sangle abdominale.

                                - Travail de posture.

Matériel utilisé :  ballon Swissball, ballon Cacahouette, Chiball, élastique, barre élastique, boudin de mousse, cercle, rouleau, BOSU,etc...

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