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La méthode Pilates près de chez vous !
GYMSEM, la structure brestoise de gymnastique de la forme et de la santé.



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Paris Match

LE MAGAZINE PARIS MATCH EDITE UN ARTICLE SUR LE BIEN-ÊTRE EN BRETAGNE DANS L ÉDITION DU 21 JUIN 2018.

 GYMSEM A L HONNEUR ET LE PRIVILÈGE D'AVOIR ÉTÉ SÉLECTIONNÉ PAR LE MAGAZINE PARIS MATCH  

TOUS À VOS KIOSQUE LE 21 JUIN POUR LIRE L ARTICLE ...


RENTREE 2018 -2019

PORTE OUVERTE GYMSEM du 27 août au 31 août

 

LUNDI 27 août 18h et 19h,

Mardi 28 août 9h30 et 10h30

Mercredi 17h30 et 18h30

Jeudi 9h30 et 10h30

Vendredi 10h30, 11h30, 12h30

 

STAGE DE REPRISE DU 4 septembre au 7 septembre 2018

Mardi 4 septembre

9h30 : Pilates

10h30 : Body control Training

18h : Pilates 

19h : Body control training

 

Mercredi 5 septembre

17h30 : Pilates matériel

18h30 : Body control training

Jeudi 6 septembre

9h30 : Pilates matériel (30 mn Pilates, 30 mn Matériel)

10h30 : circuit Pilates (20 mn Pilates, 20 mn pilates matériel, 20 mn Pilates machine

17h30 : Pilates matériel (30 mn Pilates, 30 mn matériel)

18h30 : circuit Pilates

Vendredi 7 septembre

9h30 : Body control training

1Oh30 : Pilates

12h30 : Pilates matériel (30 mn Pilates, 30 mn Petit matériel)

 

Tarif stage

1 cours 15 euros

2 cours 25 euros

3 cours 35 euros

4 cours 45 euros

5 cours 55 euros

 

 

REPRISE DES COURS 

SEMAINE DU 10 SEPTEMBRE

 

 

 

 

 


**************PILATES PETIT MATERIEL******************

Dans ce cours de PILATES nous utilisons le petit matériel et travaillons en douceur

 

       

                       OBJECTIF:

       

                                - Retrouver un équilibre musculaire

                                - Apprendre à contrôler son corps

                                - Renforcer ses muscles profonds a l'aide de matériels 

                                - Travail d équilibre. Tonification de la sangle abdominale.

                                - Travail de posture.

 

Matériel utilisé :  ballon Swissball, ballon Cacahouette, Chiball, élastique, barre élastique, boudin de mousse, cercle, rouleau, BOSU,etc...

 

 


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