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La méthode Pilates près de chez vous !
GYMSEM, la structure brestoise de gymnastique de la forme et de la santé.



Pas encore inscrit ?


GYMSEM ORGANISE UN STAGE DE PAQUES DE PILATES.

DU 18 AU 20 AVRIL

6 PERSONNES MAXIMUM PAR COURS

HORAIRE : 

MARDI : 10H30, 12H30, 18H, 19H

MERCREDI 9H30,17H30, 18H30

JEUDI : 10H30, 17H30, 18H30

LIEU : 217 RUE DU COMMANDANT DROGOU, BREST

TARIFS : 

1 COURS : 15 EUROS

2 COURS : 25 EUROS

3 COURS : 30 EUROS

4 COURS : 35 EUROS

 

INSCRIPTION

06 63 91 46 55

gymsem.pilates@gmail.COM

 

 


Cours de ROLFING PAR LE MOUVEMENT/PILATES

Gymsem organise un cours de Pilates / Rolfing : Le JEUDI 2 fevrier au 217 rue du commandant Drogou à 19h30. Tarif : 20 euros Deux intervenants : Laurence Aballea (Rolfing mouvement) Thomas Le Caer (Pilates) C est un cours exceptionnel qui a lieu une fois par trimestre. Nombre maximum d inscrit 10 personnes. Ce cours vous permet de mieux sentir votre corps de l intérieur. Apprendre à relâcher les tensions corporelles. Renforce les muscles profonds : diaphragme, transverse, plancher pelvien. Ce cours permet de renforcer le DOS en douceur.


RENTREE 2016 -2017

 

 

REPRISE DES COURS 

SEMAINE DU 12 SEPTEMBRE

 

 

 

 

 


**************PILATES PETIT MATERIEL******************

Dans ce cours de PILATES nous utilisons le petit matériel et travaillons en douceur

 

       

                       OBJECTIF:

       

                                - Retrouver un équilibre musculaire

                                - Apprendre à contrôler son corps

                                - Renforcer ses muscles profonds a l'aide de matériels 

                                - Travail d équilibre. Tonification de la sangle abdominale.

                                - Travail de posture.

 

Matériel utilisé :  ballon Swissball, ballon Cacahouette, Chiball, élastique, barre élastique, boudin de mousse, cercle, rouleau, BOSU,etc...

 

 


Vidéo